yoga
Yoga - diese wunderbare, jahrtausendealte Wissenschaft zur Herstellung einer Einheit von Körper, Geist und Seele, deren Lehren bis in unsere heutige Zeit nichts von ihrer Faszination und Aktualität verloren haben.
Ich möchte dir Yoga näherbringen so, wie ich ihn praktiziere:
Voller Freude und spielerischer Neugierde, frei von Dogmen und zugänglich für jede:n, ganz unabhängig von Alter, Fitness- oder Kenntnislevel und Lebenssituation. Und vor allem nicht nur auf deiner Matte, sondern auch lebendig in deinen Alltag integriert.
Ich praktiziere und unterrichte eine bunte Mischung aus verschiedenen Yoga-Stilen:
Elemente aus dem Vinyasa, Hatha, Yin und Kundalini Yoga ergänzt durch Aspekte aus Bhakti, Japa und Jnana Yoga - dem Yoga der Hingabe, des Rezitierens von Mantren und des Wissens.
Diese integrale Yoga-Praxis, die mir persönlich unglaublich gut tut, mich auf allen Ebenen nährt und zudem seit fast 10 Jahren in mein tägliches Leben voll integriert ist, möchte ich auch mit dir teilen.
Ich führe dich achtsam durch dynamisch fließende, gleichzeitig sanft entspannende physische Yoga-Sequenzen, die Elemente dieser verschiedenen Stile kombinieren. Immer begleitet von Meditations- und Atemtechniken und Einblicken in die jahrtausendealte, aber auch im 21. Jahrhundert so aktuelle, Yoga-Philosophie.
Alles, was ich an yogischem Wissen an dich weitergebe und mit dir teile, habe ich selbst als hilfreich und nützlich für mein eigenes Wohlbefinden erlebt. Dabei, wieder in meinem Körper und bei mir anzukommen und die Verbindung von Körper, Geist und Seele wiederzufinden, die ich vor Yoga nahezu verloren hatte. ♡
„YOUR YOGA PRACTICE IS AS UNIQUE AS YOU - MAKE IT YOUR OWN!“
Return to your Breath - back to the present moment
Ich teile mit dir Hilfsmittel und Werkzeuge, die dich dazu befähigen, die ganzheitlichen Wirkungen des Yoga zu nutzen, um wieder ganz bei dir selbst im Hier und Jetzt anzukommen. Etwas, das gerade in diesen chaotischen Zeiten im Außen, so wichtig ist.
Gemeinsam praktizieren wir Vinyasa Krama - die Verbindung von fließender Bewegung mit deinem Atem und einer Intention, einem Themenfokus.
Wir bewegen uns dabei teils stark und dynamisch, dann wieder sanft mit Verspieltheit und Leichtigkeit, durch die verschiedenen Yoga-Haltungen. Stets begleitet und geleitet von unserem Atem.
Neben dieser physischen Asana-Praxis erforschen wir gemeinsam immer auch Pranayama - yogische Atemtechniken - und verschiedene Arten von Meditation und Mantra.
Erlebe hautnah, wie dies deine natürliche Einheit von Körper, Geist und Seele wiederherstellen, dein Wohlbefinden steigern und dir dort Heilung verschaffen kann, wo noch etwas heilen möchte.
Und ganz nebenbei kehrst du so durch die Praxis sanft, achtsam und liebevoll zu dir selbst zurück, findest neue Zufriedenheit und Leichtigkeit - nicht nur auf, sondern auch abseits der Matte. ♡
„Yoga takes us to the present moment. The only place where life exists.“
