RETREATS
RETREATS 2025
URBAN RETREAT Zuhause in Dir
15. – 17.08.2025, RAUM ELFESHOF, Neuss
Alle Infos & Buchung hier
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Ich freu mich auf Dich!
LOVE & Namasté ♡
Swantje
URBAN RETREAT Zuhause in Dir vom 15. - 17.08.2025
Ein Wochenende ganz für dich mit Sonja Punktum & Swantje von ONE OF A KIND YOGA.
Gemeinsam nehmen wir dich in diesem Urban Retreat mit auf eine Reise zurück zu dir selbst:
Lass dich während dieses Wochenendretreats von Yoga, Meditation, Embodiment, Cacao, Breathwork, Gong & Klang und vielem mehr auf allen Ebenen nähren.
Genieße ein nährendes Wochenende in einem der schönsten Neusser Yogastudios und den nur fußläufig entfernten Parks. Erlebe diese Auszeit für dich und in liebevoller, authentischer Gemeinschaft, um dich zu (er)finden, zu entspannen und aufzutanken.
Außerdem darf das Urban Retreat dir, wenn du möchtest, auch ganz wortwörtlich unter die Haut gehen und nachhaltig transformierend sein:
Ein Teil des Retreats umfasst die Arbeit mit Symbolen als visuelle Repräsentation des “in dir zu Hause seins”. Lass dich von diesem Wochenende inspirieren.
Nach dem Retreat gibt es die Möglichkeit, dir dieses Symbol von Sonja tätowieren zu lassen.
Dein URBAN RETREAT mit uns – Was dich erwartet:
HATHA VINYASA YOGA
YIN YOGA
SLOW FLOW
EMBODIMENT
SYMBOLKRAFTRITUAL
YOGA OF SOUND: MANTRA, KLANG & GONG
EFT (Emotional Freedom Technique) / KLOPFAKUPRESSUR
CACAO MAGIC: KAKAOZEREMONIE & ECSTATIC DANCE
BREATHWORK
MEDITATION
All Experiences, Bodies & Genders Welcome –
Du benötigst keine Vorkenntnisse.
Dein Programm URBAN RETREAT Zuhause in Dir vom 15. – 17.08.2025
FREITAG, 18:00 - 21:00
ABEND
Ankommen
Willkommensrunde & Landen
Slow Flow & Gongbad
SAMSTAG, 10:00 - 20:30
VORMITTAG
Hatha Vinyasa Yoga & Gong
Symbolkraftritual
NACHMITTAG
Meditation
Kakaozeremonie & Ecstatic Dance
Yin Yoga
ABEND
Mantra Session
SONNTAG, 10:00 - 17:00
VORMITTAG
Hatha Vinyasa Yoga & Gong
Den Weg ebnen: Umgang mit Hindernissen Embodiment-Ritual
NACHMITTAG
Meditation
Embodiment – Bewegung / EFT
Abschlussrunde
Inklusive Pausen, gesunder, nährender Snacks, Wasser und Tee.
Samstag und Sonntag nutzen wir die Mittagspause für ein gemeinsames Picknick. Bei schönem Wetter draußen im nahegelegenen Park, bei Regen drinnen im Elfeshof.
Du hast die Möglichkeit dir mit uns Mittagessen bei LOVE YOU MUM zu bestellen** oder bringst dir selbst etwas mit.
* Alle Angebote sind selbstverantwortlich, optional und freiwillig. Programmänderungen vorbehalten.
** Mittagessen nicht inkludiert im Retreatpreis.
Deine Retreatleitung
Sonja Punktum
Sich selbst besser spüren und genießen zu können, ist die Grundlage eines erfüllten Lebens und damit die Basis von Sonjas Angeboten.
Sonja lädt dich mit ihren sorgsam kuratierten, traumasensiblen Fusionen aus Yoga, Embodiment und Sound ein, ganz bei und in dir zu landen, ohne dass es dafür Können oder Leistung braucht. Von hier aus, dem Körper, kann nachhaltige Transformation gelingen. Besonders liebt Sonja es, diese Arbeit mit Symbolkraft zu würzen und durch die enorme rituelle und transformative Kraft des Tätowierens zu verankern.
Sonja ist ausgebildete Kundalini-Yogalehrerin, Gongspielerin, Tätowiererin, Craniosacral-Therapeutin, NLP- und EFT-Coach und Sozialpädagogin. Sie liebt Musik, Menschen und Sinnlichkeit.
Swantje Thiele
Mehr sein, fühlen und kreieren; weniger mechanisch tun, konsumieren und nur auf Autopilot funktionieren – das ist Swantjes Wunsch und Ziel für sich selbst, aber auch in ihren Angeboten für dich.
Als Yogalehrerin (560+ Stunden) für traumainformiertes Hatha, Vinyasa, Chair & Yin Yoga mit Fokus auf Embodiment, Pranayama, Breathwork, Klang und Tantra gestaltet sie Erfahrungsräume in denen du dich frei und authentisch in deiner Einzigartigkeit, aber auch als Teil des großen Ganzen, erleben und erspüren darfst.
Swantje ist Lover of Sound – egal ob Mantra, Tanz, Singen oder freies Musizieren. Außerdem - neben vielen weiteren Interessen - Reisende, Wanderin, vegane Genießerin, Träumerin, Bücherwurm, hochsensible Naturliebhaberin, Katzenmama und Biologin – spirituell und doch bodenständig.
Deine Retreatlocation – Der Elfeshof in Neuss
Der Elfeshof ist ein sanierter Bauernhof mit wunderschöner Fachwerkfassade nahe des Rosengartens und Stadtparks in Neuss, Nordrhein-Westfalen, einer der ältesten Städte Deutschlands. Die luftigen Räume des Elfeshofs bieten dir eine wohltuende und entspannende Atmosphäre. Hier geht es direkt zu noch mehr Eindrücken vom Elfeshof.
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URBAN RETREAT Zuhause in Dir
15. – 17.08.2025Freitag, 18:00 - Sonntag, 17:00
im
RAUM ELFESHOF
Weingartstraße 41
41464 Neuss -
Early Bird – 290 € (bis 15.05.25)
Regulär – 320 €Inklusive gesunder, nährender Snacks, Wasser & Tee
Inklusive Zugang zur URBAN RETREAT Zuhause in Dir SIGNAL-Gruppe für Austausch vorab und während des Retreats
Exklusive Anreise, Verpflegung und Unterbringung
- Anmeldeschluss: 08.08.2025 -
Anmeldung direkt über den Anmeldebutton unten.
Deine Rechnung und die Bankdaten erhältst du mit weiteren Infos zum Retreat nach deiner Anmeldung. Bezahlung per Vorabüberweisung.
Das URBAN RETREAT Zuhause in Dir findet ab sechs Teilnehmer:innen statt. Maximal 12 Plätze.
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Ein URBAN RETREAT-Wochenende nur für dich von Freitag bis Sonntag.
Im Retreatpreis enthalten sind das Retreatprogramm (Yogaeinheiten, Workshops, etc.), gesunde, nährende Snacks, Wasser und Tee. Außerdem der Zugang zur URBAN RETREAT Zuhause in Dir SIGNAL-Gruppe für Austausch vorab und während des Retreats.
Retreatpreis exklusive Anreise, Verpflegung und Unterbringung.Samstag und Sonntag nutzen wir die Mittagspause für ein gemeinsames Picknick. Du hast die Möglichkeit dir mit uns Mittagessen bei LOVE YOU MUM zu bestellen (nicht inkludiert im Retreatpreis) oder bringst dir etwas fürs Mittagessen mit.
Falls du eine Unterkunft für das Retreatwochenende benötigst, buchst du dir diese selbst separat.
Mögliche Übernachtungsmöglichkeiten in Neuss findest du z.B. hier:
Möblierte Wohnung für vier in Elfeshof-Nähe in Neuss auf airbnb.de
Zimmer für zwei in Altbauwohnung am Neusser Stadtgarten auf airbnb.de
https://www.neuss-marketing.de/hotels/
Du hast noch weitere Fragen zum Retreat?
Dann schick einfach eine E-Mail an oneofakindyoga@gmail.com oder eine Nachricht über das Kontaktformular und wir klären diese gemeinsam.Wir freuen uns auf dich! ♡
Komm zurück nach Hause zu dir selbst
Du spürst, dass diese Auszeit mit Yoga, Klang, Embodiment und Cacao in liebevoller Gemeinschaft genau das ist, was du für dich brauchst und wonach dein Herz sich sehnt?
Dann buch dir über den Anmelden-Button deinen URBAN RETREAT-Platz und komm zurück nach Hause zu dir selbst!
Sei dabei - wir freuen uns sehr auf dich und dieses intensiv bewegende und transformierende Wochenende mit dir!
LOVE & Namasté ♡
Sonja & Swantje