108 SONNENGRÜSSE ZUR WINTERSONNENWENDE am 21.12.2023
Am 21. Dezember, dem Tag der Wintersonnenwende, lade ich dich wieder dazu ein, gemeinsam mit mir und anderen Surya – die Sonne – zu grüßen.
Traditionell werden zu den Sonnenwenden im Yoga 108 Sonnengrüße praktiziert. Im Sommer zur Mittsommernacht, im Winter zur Wintersonnenwende - der längsten Nacht des Jahres, ab der die Tage wieder länger werden und die Sonne und das Licht zurückkehren.
Was dich erwartet:
Eine kraftvolle Meditation in Bewegung, reinigend und transformierend, die dir die Möglichkeit gibt, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.
Nach den gemeinsam praktizierten 108 Sonnengrüßen wartet wohltuende Entspannung in Form eines langen Savasanas mit geführter Tiefenentspannung auf dich – für eine nachhaltige Integration der physischen, mentalen und emotionalen Erfahrungen, die du in diesem Ritual für dich gemacht hast. ♡
Gleichzeitig ist der Sonnengruß auf der physischen Ebene eine der wirkungsvollsten Übungsreihen im Yoga. Diese Bewegungsabfolge stärkt, dehnt und mobilisiert alle Körperregionen, wirkt auf die sieben Hauptchakras und regt den Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem an.
Was du brauchst:
Lust auf eine intensive Yoga-Erfahrung, die dich in einen meditativen, tranceähnlichen Zustand versetzen kann, Grundyogakenntnisse (Surya Namaskara, der Sonnengruß A, sollte dir vertraut sein), wenn du magst, deine Matte, gemütliche Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und etwas Warmes zum Überziehen. ♡
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LOVE & Namasté ♡
Swantje
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Ich freu mich auf dich! ♡
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21 €
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