Montags, Bürgerhaus Allermöhe (Raum B)
19:00 – 20:30 Hatha Vinyasa Yoga – deine ganzheitliche Yogapraxis für Körper, Geist & Seele
Offene Klasse
Mehr Infos zum Yoga im Bürgerhaus findest du hier
Dienstags, TSG Sportzentrum Bult / TSG Bergedorf (Bergedorf)
15:00 – 16:00 Chair Yoga – Yoga auf und mit dem Stuhl
16:25 – 17:55 Vinyasa Yoga
Donnerstags, Heilzentrum Bergedorf
9:00 – 10:15 Vinyasa Flow Yoga – starte voller Energie in deinen Donnerstag!
Aktuell Kurspause ab 28.11.24
Mehr Infos hier
Donnerstags, Heilzentrum Bergedorf
19:45 – 21:15 Yin Yoga – Energie, Organmeridiane & Faszien
Kurs vom 07.11. - 19.12.24
Anmeldung & Infos hier
WORKSHOPS, KURSE & SPECIALS
YOGA BASICS Kurs – Back to the Beginner’s Mind
Donnerstags, 09.01. - 20.02.2025, Heilzentrum Bergedorf
19:45 – 21:15
Perfekt für dich als Anfänger:in, Wiedereinsteiger:in oder erfahrene:n Yogi:ni mit Lust auf Back to the Basics!
Anmeldung & Infos hier
Du kannst Anfang 2025 nicht dabei sein?
Dann geht’s hier direkt zur Warteliste für den nächsten Kurs!
YOGA RETREAT ZUHAUSE IN DIR – Coming Home To Yourself 🐚
28.02. – 02.03.2025, Sitaram – Yoga & Natur in Klanxbüll, Nordfriesland
Drei Tage ganz für dich mit Sonja Punktum & Swantje von ONE OF A KIND YOGA. Gemeinsam nehmen wir dich in diesem Wochenend-Retreat mit auf eine Reise zurück zu dir selbst: Lass dich während dieses Wochenendes von Yoga, Meditation, Breathwork, Embodiment, Cacao, Verkörperkunst und Gong & Klang auf allen Ebenen nähren.
Mehr Infos hier
CACAO CEREMONY & EMBODIED DANCE 🍫☕🪩🎶 am 02.01.2025 – zum ersten Mal im Heilzentrum Bergedorf!
Donnerstag, 02.01.2025, Heilzentrum Bergedorf
19:00 – 21:00
Lass uns das neue Jahr gemeinsam begrüßen, lass dich von den erdenden und herzöffnenden Qualitäten von Kakao nähren und umarmen und lass uns mit dieser Energie anschließend unsere Körper frei zur Musik bewegen.
Anmeldung & Infos hier
Eisbaden im See Hinterm Horn inkl. Breathwork-Session ❄️🧊 – Wir starten wieder am 01.12.2024!
Sonntag, 01.12.2024, See Hinterm Horn
11:00 – ca. 11:45
Für alle von euch, die, genau wie ich, dieses Jahr wieder Lust auf Eisbaden inkl. vorbereitender Breathwork-Session nach Wim Hof haben, gibt es jetzt einen ersten Termin!
Hier geht’s direkt zur Anmeldung und allen Infos!
✨ Neuer Kurs ab 07.11.24 ✨
YIN YOGA – Energie, Organmeridiane & Faszien
Donnerstags, 07.11. - 19.12.24, Heilzentrum Bergedorf
19:45 - 21:15 Uhr (ausgebucht, nur noch Warteliste)
Dein Einstieg ins Yin Yoga – diesen ruhigen, entspannenden Yogastil – mit viel Wissen rund um die Organmeridiane der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), Energieleitbahnen in unserem Körper, und unsere Faszien.
Meld dich hier an!
Du konntest diesmal nicht dabei sein?
Dann schreib mir hier an oneofakindyoga@gmail.com, wenn du bei der nächsten Runde vom 06.03. - 17.04.2025 dabei sein möchtest!
YIN YOGA & ZAUBER DER RAUHNÄCHTE Special in der Vorweihnachtszeit 🌌
Samstag, 14.12.2024
15:00 – 18:00 (ausgebucht, nur noch Warteliste)
Zusatztermin: Sonntag, 15.12.2024
15:00 – 18:00 (ausgebucht, nur noch Warteliste)
Freu dich auf einen besinnlichen Nachmittag bei Kerzenschein rund um das Thema von Abschluss und Neubeginn!
Mit einer sanften, erdenden Yin Yoga-Praxis und dem 13-Wünsche-Ritual stimmen wir uns in diesem Vorweihnachtsspecial gemeinsam auf die zwölf Rauhnächte ein.
Mehr Infos & Anmeldung hier!
CHAKRA YOGA – Komm mit mir auf eine Reise durch die 7 Hauptchakras zu dir selbst!
Donnerstags, 08.05. – 03.07.2025, Heilzentrum Bergedorf
19:45 – 21:15
Am 08.05.25 startet wieder mein achtwöchiger CHAKRA YOGA Kurs, in dem wir uns jede Woche einem der sieben yogischen Hauptchakras auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene widmen. Am letzten Kurstag wandern wir dann abschließend noch einmal durch alle Chakras in einer Chakra Balancing Yogapraxis.
Meld dich hier an!
VINYASA FLOW YOGA – kraftvoll & dynamisch in deinen Donnerstag!
Donnerstags, Heilzentrum Bergedorf
9:00 – 10:15
Du möchtest gleich am Morgen auf deine Matte kommen, um mit dir selbst einzuchecken und frisch und energiegeladen in deinen Tag zu starten?
Dann starte in dieser dynamischen Vinyasa Yoga-Klasse mit mir in deinen Donnerstagmorgen!
Mehr Infos hier
108 SONNENGRÜSSE ZUR SOMMERSONNENWENDE AM 21.06.2025
Samstag, 21.06.2025
10:30 – 12:00
Am 21. Juni, dem Tag der Sommersonnenwende, lade ich dich zu dieser kraftvollen Yoga-Meditation in Bewegung unter freiem Himmel ein und dazu, so gemeinsam mit mir und anderen Surya – die Sonne – zu grüßen.
Meld dich hier an und sei dabei!
ONE OF A KIND COMMUNITY EVENTS
Frühjahr 2025, Hamburger Süd-Osten
12:00 - 17:00
YOGA ON THE GO: YOGA & WANDERN in Hamburg und Umgebung
Ich freu mich riesig bei YOGA ON THE GO zwei Dinge zu kombinieren, die ich absolut liebe: Wandern & Yoga!
SEI DABEI: Mehr Infos & Anmeldung hier
FOREST UNITY MOVEMENT – Outdoor Silent Ecstatic Dance 🌳🎧🎶
Sonntags, Sommer 2025, Wald & Wiese in Hamburg-Bergedorf
11:00 - 13:00
Geht es dir genau wie mir, du liebst Musik, freie Bewegung dazu und die Natur und willst das alles jetzt unbedingt einmal spielerisch und frei von Zwängen verbinden?
Dann meld dich jetzt hier fürs nächste FOREST UNITY MOVEMENT im Sommer 2025 an!
YOGA IM PARK am Allermöher See 🌳🧘🕉
Sonntags, Sommer 2025, Allermöher See, Wiese am Nord-West-Ufer
10:30 - 11:45
Wir treffen uns auf der kleinen Wiese am Allermöher See, um bei YOGA IM PARK Yoga unter freiem Himmel zu üben - ich freu mich sehr auf dich und unsere Yogapraxis in der Natur!
Alle Infos zu Wann & Wo genau findest du hier!
Private 1:1 Yoga-Sessions
JUST BE - Dein privater Yoga-Unterricht mit mir!
Du hast eine ganz bestimmte Fragestellung oder möchtest eine speziell für dich personalisierte Übungssequenz oder -praxis? Erstmal nur einen Termin oder gleich mehrere, aufeinander aufbauende Sessions über einen längeren Zeitraum, die dich in deiner eigenen Praxis gezielt weiterbringen?
Dann buch dir deine private Yoga-Session mit mir!
Übrigens auch super möglich als Geburtstagsgeschenk für einen Lieblingsmenschen oder dich selbst ♡, für Junggesell:innenabschiede mal anders, private Wellness-Auszeiten, und und und!
Mehr Infos hier
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Mehr zu allen weiteren ONE OF A KIND Community Event Specials erfährst Du hier.
Ich freu mich auf Dich!
LOVE & Namasté ♡
Swantje